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孕妇高血糖能吃什么水果

孕妇高血糖能吃什么水果

许多孕妇虽然血糖高,但是依然挡不住爱吃水果的心,就是想吃些水果。那么孕妇可以吃哪些水果呢?孕妇血糖高吃什么水果好?孕妇血糖高吃什么水果降血糖呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇血糖高吃什么水果好

无论是什么水果,多多少少都含有糖分,所以孕妇血糖高只能吃糖分较少的水果,且要少吃。

孕妇吃水果的时间应选择在两餐之间,这样能让孕妇的健康最大化。

而且若是孕妇血糖高的很严重,这时就不应该吃水果了,等到血糖有所控制时再少量进食为佳。下面小编就举例十种孕妇血糖高能吃水果:

1.樱桃

樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用,所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃,这样胰岛素增加,就能有效的抑制血糖升高。

而且樱桃含铁丰富,还能起到补铁的效果,能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃,樱桃可是孕妇的理想水果。

2.芦梨

孕妇血糖高时适量的吃些芦梨,对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后,芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞,这样胰岛素增加,就能有效的控制血糖了

3.无花果

无花果含有的糖分很低,而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果,这样不仅没有升高孕妇的血糖,而且还能促进孕妇的消化功能,防止便秘。

4.苹果

苹果一直都是孕妇较适合的水果,因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质,并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质,所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。

的确适量吃些苹果对孕妇有好处,而且孕妇血糖高也是适合吃的,苹果能减少人体血糖的含量,有效的预防妊娠糖尿病。

苹果还富含锌,孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦,顺利生产哦!

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