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兴源环亚集团σㄕ月子食谱

兴源环亚集团σㄕ排恶露的月子餐 多款排恶露食谱做法

04-25 阅读(589)
今天我给大家带来的是多种排恶露的月子餐做法,感兴趣的朋友和我一起来看看吧。

排恶露的月子餐 

大家都知道,排恶露是每个宝妈产后必经的阶段。恶露排尽了,宝妈的身体恢复也就快了。

不同的食材会有不同的功效,今天就来给月嫂姐妹推荐个帮宝妈排恶露的月子餐大全。二十三款菜式,换着吃,每天保持新鲜感!
红糖小米粥

材料小米20克,红糖适量

做法

1.将小米淘洗干净,放入锅内;

2.加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。


山楂粥


材料


山楂20克,大米20克,红枣3颗


做法


1.大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;

2.加水煮30分钟至大米熟即可。


益母红糖大米粥


材料:


益母草100克,大米30克,红糖少许。


做法


1.将益母草、大米洗干净;

2.锅中放6杯水,加入益母草,用中火熬成汁,煮30分钟左右,捞出渣,备用;

3.将大米放入益母草汤中,用小火煮30分钟,至粥成,加红糖调味,即可。


黑芝麻糯米粥


材料


糯米200克,黑芝麻60克,红枣3颗,红糖适量。


做法


1.黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟,压成碎末;

2.糯米洗净,加适量清水,大火烧开后,转小火熬至米烂粥稠;

3.再加入黑芝麻末、红枣,待粥微滚加入红糖即成

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黄芪橘皮红糖粥


材料:


黄芪30克,大米100克,橘皮末3克,红糖适量兴源环亚集团


做法:


1.将黄芪洗净,放入锅内,加入适量的清水煎煮,去渣取汁;

2.锅置火上,放入大米、黄芪汁和适量清水煮粥;

3.粥成后加橘皮末再次煮沸,加入红糖调匀,即可食用兴源环亚集团手机端


香麻莲茸蘑


材料


糯米100克,白糖30克,莲茸馅100克,芝麻50克。


做法:


1.糯米淘洗干净,温水泡几小时,磨成细滑的米浆,用布袋装好,压干水分备用;

2.糯米干浆倒入大碗内,加白糠揉搓均匀,摊入刷好油平盘中,上笼蒸成糯米浆皮;


益母草煮鸡蛋


材料:


益母草30克,鸡蛋2个


做法:


1.将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;

2.把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;

3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮20分钟;

4.鸡蛋熟后,把外壳去掉,再放入此汤中煮15~20分钟即可。


姜楂茶


材料:


山楂12克,生姜片3片,红糖30克。


做法:


1.将山楂、生姜及红糖放入茶杯中,倒入滚开水,盖上茶杯;

2.浸泡约30分钟后即可。


当归山楂饮


材料


当归20克,红糖30克。


做法


1.将当归粉及山楂放入锅中,加水约250毫升,煮约30分钟;

2.取汁,放入红糖搅化即可。

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