返回

yabo网址

|动态| 取消

首页 健康

驱寒

驱寒气的方法 驱寒最重要的是养阳

10-12 阅读(862)
马上就要进入冬季了,而现在已经开始在降温了,就好像一下子就进入了冬天,那冬天是寒冷的季节,身体也会“储存”大量的寒气,容易感冒、体弱,那驱寒气的方法有哪些呢?

驱寒气的方法1:养足阳气

中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,一来可以避开清晨的严寒,也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩,导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。


驱寒气的方法2:缓解压力

压力损耗人的体质,也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足,运动量少,工作时间不规律,在这种紧张的情況下,血管持续收缩,血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议,最好有意识地放松自己,缓解压力,比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。


驱寒气的方法3:坚持泡脚

寒易从脚起,所以要想更好的达到暖宫驱寒的事项,最为简单的方法便是常泡脚。同时,在脚部上还隐含诸多重要的穴位和经络,在泡脚的过程中能使得热力之气更好的通达全身,使得全身变得温暖起来。


编辑推荐
猜你喜欢
推荐阅读
相关主题

yabo网址

最新动态 sitemap.xml